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De Gordo a Galãn Spanish Edition Alejandro Chaban Daniel Duque John Reinhardt 9780578004839 Books

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Guia facil y practica para bajar de peso y tener un cuerpo sano. El actor y escritor Alejandro Chaban cuenta su historia como paso de ser un obeso de 314 libras.150 kilos a 155 libras/65 kilos. Te da los pasos uno por uno del secreto de su dieta,ejercicios y sus abdominales. Mas cuenta por primera vez su historia de porque engordo y hasta su paso por la temida anorexia. Alejandro usaba talla 38 ahora 30 en solo meses. Lo escribio con el estrenador oficial del Miss Venezuela, Richard Linares y Dayana Mendoza Miss Universo, ademas Gaby Espino, Scarlet Ortiz, Genesis Rodriguez, EL PUMA, Miss universo Cinthia Olavarria, Julian gil, Raul Gonzales, Robert Avellanet ex menudo, Elizabeth Gutierrez, Martin Karpan, Nashali Euchantegui, Angel Sanchez,Adriana Barraza, y otros dan sus secretos de su dieta. Cientos de artistas de TV hispana estan usando DE GORDO A GALAN para perder peso. Gaby Espino perdio 30 kilos/65 libras despues de su embarazo gracias a DE GORDO A GALAN. un caso de la vida real de un joven que en su niñez y adolescencia fue víctima de constantes burlas por su obesidad y narra la manera en que logró superar su problema para mejorar sus condiciones físicas, en conjunto con una serie de tips acerca de la alimentación y los ejercicios físicos que hoy en día lo han llevado a ser incluido en la lista de los hombres más hots de los hispanos en USA, los mas bellos de people en espanol y cosmopolitan. Alejandro te dice desde que comer cuando sales de tu casa a restaurantes, la lista del supermercado, hasta cuanto tiempo de ejercicio debes hacer. Sabias que la zanahoria es un carbohidratos y te engorda de noche? Esto y mas en DE GORDO A GALAN.

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A todo aquel que tiene un "gordito por dentro" como su autor lo indica les recomiendo este excelente libro. Esta escrito de una forma en que no nos aburre y es muy inspiracional basado en las vivencias de su autor y donde se puede apreciar el resultado final de las diferentes tecnicas y consejos utilizados para alcanzar el peso y el cuerpo ideal. Lo recomiendo a ojos cerrados. No dudes en comprarlo !

Product details Paperback 188 pages Publisher Downtown Book Center; 1 edition (March 3, 2010) Language Spanish ISBN-10 0578004836

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De Gordo a Galãn Spanish Edition Alejandro Chaban Daniel Duque John Reinhardt 9780578004839 Books Reviews

I like Alejandro Chavan because is a jenes in sale produc for health everybody. Thank you Alegandro
en realidad este libro es un tesoro no simplemente logre bajar de peso sino que mi autoestima ha cambiado soy otra persona , agradezco que autores como alejandro chaban nos enriquezcan con su sabiduria y no simplemente eso sino que su historia propia plasmada en este libro te hace lograr lo que te propones bajando peso, comiendo saludable y mejorando el autoestima .

se los recomiendo no solo a los gorditos pero a todos los que quieran sentirse y convertirse en Galanes , no puedo esperar por la proxima edicion.
Mmmm, realmente no me gusto por que dice cosas que no son correctas, como hacer ejercicio en ayunas "error" y no explica claramente, esta experimentando, no tiene suficiente experiencia para dar consejos de como perder peso, el no es nutriólogo ni entrenador personal.
En pocas palabras no me gusto (
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I really like this book, it gave me a better understanding about nutrition. I fully recomend it. Very motivated and good tips. Im pretty sure it will help me alot.
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